Zdrowie na wyciągnięcie ręki: bezpłatne konsultacje dietetyczne możliwe dzięki NFZ

Konsultacje dietetyczne są nieocenioną pomocą dla osób pragnących poprawić swoje nawyki żywieniowe, zarówno tych dążących do utraty nadmiernej masy ciała, jak i osób potrzebujących specjalistycznej diety ze względu na choroby przewlekłe. Niestety, koszt prywatnej wizyty u dietetyka może być wysoki. Jak jednak wynika z informacji, istnieje alternatywa – darmowe porady dietetyczne dostępne dzięki Narodowemu Funduszowi Zdrowia.

Profesjonalne usługi dietetyczne mogą obciążyć budżet znacznymi kwotami. Średni koszt pierwszej konsultacji u dietetyka to 189 zł, a kolejne wizyty kontrolne to wydatek rzędu 138 zł. Oprócz tego należy doliczyć koszt sporządzenia indywidualnego jadłospisu – tygodniowy plan żywieniowy to wydatek kolejnych 182 zł, dwutygodniowy zaś 266 zł. Ponadto, niektórzy dietetycy oferują dodatkowo pomiary ciała za około 90 zł.

Diety prezentowane na stronie oparte są na założeniach diety DASH, co roku plasującej się wysoko na liście najzdrowszych diet świata według rankingu magazynu „US News & World Report”. W tym roku dieta DASH znalazła się na drugim miejscu tego prestiżowego zestawienia. Jest to dieta bogata w warzywa, owoce, produkty niskotłuszczowe, pełnoziarniste zboża, strączki, ryby, chude mięso drobiowe, orzechy, nasiona i oleje roślinne. Ogranicza spożywanie czerwonego mięsa, cukru i soli. Dieta DASH wspiera leczenie wielu schorzeń przewlekłych, w tym nadciśnienia tętniczego, zaburzeń lipidowych, cukrzycy typu 2 oraz chorób serca.