Probiotyki i antybiotyki – jak odpowiednio je łączyć dla zdrowia naszych jelit
Funkcjonowanie naszych jelit ma ogromne znaczenie dla naszego zdrowia. Zła dieta, stres czy przyjmowanie antybiotyków mogą zaburzyć równowagę bakteryjną w jelitach, prowadząc do wielu nieprzyjemnych objawów, takich jak bóle brzucha, wzdęcia czy biegunka. Szczególnie antybiotyki, choć skuteczne w walce z patogenami, niestety niszczą również dobre bakterie, osłabiając mikrobiotę jelitową. Istnieje jednak sposób na ochronę naszych jelit podczas antybiotykoterapii – to probiotyki, żywe kultury bakterii i drożdży, które wspierają odbudowę prawidłowej mikroflory jelitowej.
Antybiotyki to potężne narzędzie przeciwdziałające infekcjami bakteryjnym, jednak ich działanie przeciwbakteryjne obejmuje zarówno patogenne jak i korzystne dla naszego organizmu bakterie. Taka „bakteriobójcza” terapia może prowadzić do poważnego zakłócenia równowagi mikroorganizmów w naszych jelitach. Nasza mikrobiota jelitowa odgrywa ważną rolę w procesach trawienia, wpływa na układ odpornościowy, masę ciała, jakość snu i nasz nastrój. Stąd wynika ogromne znaczenie prawidłowej równowagi bakterii w jelitach.
Badania dowodzą, że nawet krótka, 7-dniowa kuracja antybiotykami może zaburzyć mikroflorę jelitową na okres od jednego do dwóch lat. W efekcie często dochodzi do problemów żołądkowo-jelitowych, w tym biegunki poantybiotykowej (AAD), która dotyka od 10 do 40 proc. dorosłych pacjentów i aż 80 proc. dzieci. Rozregulowanie mikrobioty jelitowej przez antybiotyki ma również poważniejsze konsekwencje – zwiększa ryzyko wystąpienia niektórych chorób przewlekłych, poprzez nasilenie reakcji zapalnej oraz zaburzenia metabolizmu i funkcjonowania układu immunologicznego. Szczególnie wrażliwy na te skutki jest okres okołoporodowy, kiedy kształtuje się układ odpornościowy i dojrzewa mikrobiota jelitowa – dysbioza antybiotykowa w tym czasie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych w przyszłości, takich jak choroby zapalne jelit, problemy atopowe czy metaboliczne, np. cukrzyca typu 2 czy otyłość.
Jednakże, można zminimalizować negatywne skutki antybiotykoterapii, stosując probiotyki, które pomogą odbudować zdrową mikroflorę jelitową. Ważne jest także odpowiednie stosowanie antybiotyków – tylko wtedy, gdy są one konieczne i zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi czasu trwania terapii i dawkowania. Probiotyki powinno się przyjmować zarówno w trakcie kuracji antybiotykami, aby zapobiec biegunce poantybiotykowej, jak i po jej zakończeniu, aby wspomóc odbudowę mikroflory jelitowej.
