Narastający problem wśród singli – syndrom wypalenia randkowego. Skąd on się bierze i jak z nim walczyć?

Zagadnieniem, które zdobywa coraz większą uwagę psychologów, jest kwestia narastającej liczby osób dotkniętych problemem wypalenia randkowego. Dotyczy to przede wszystkim młodego pokolenia, które aktywnie korzysta z różnego rodzaju aplikacji służących nawiązywaniu nowych znajomości. Co sprawia, że ludzie czują się „wypaleni” podczas procesu randkowania i jak skutecznie sobie z tym radzić?

Odczucie wypalenia to nie tylko problem zawodowy, rodzinny czy społeczny. Pojawia się również w kontekście twórczości czy interakcji emocjonalnych i fizycznych. Wszystkie te przypadki mają pewne wspólne cechy – zaznaczają się przez silne poczucie zmęczenia (emocjonalnego, mentalnego czy fizycznego), odczucie dystansu lub obojętności do danej sytuacji, a także frustrację wynikającą z niemożności osiągnięcia zamierzonych celów. Coraz częściej mówi się o jednym konkretnym przypadku tego typu – wypaleniu randkowym. Więc czym dokładnie jest ten syndrom, skąd się bierze i jak mu przeciwdziałać?

Wypalenie randkowe to efekt ciśnienia i intensywności, które cechują współczesny model randkowania. Biorąc pod uwagę wyniki badań, aż 82% osób samotnych przyznało się do przeżycia przynajmniej jednej nieudanej randki w ciągu roku. Syndrom wypalenia randkowego okazuje się być problemem coraz szerszego grona osób, a liczba osób nim dotkniętych stale rośnie. Dlaczego tak się dzieje?

Przyczyn tego fenomenu jest wiele. Jedną z nich jest dostępność i częstotliwość korzystania z aplikacji randkowych. Platformy takie jak Tinder czy Bumble dają użytkownikom prawie nieograniczone możliwości poznania potencjalnych partnerów. Chociaż zwiększa to szanse na znalezienie „drugiej połówki”, prowadzi równocześnie do zmęczenia z powodu nadmiaru dostępnych opcji i konieczności ciągłego zaangażowania w nowe relacje.

Innym powodem mogą być płytkie relacje, które mają miejsce na platformach randkowych. Ograniczenie interakcji do krótkich rozmów oraz ocenianie innych na podstawie ich zdjęć może prowadzić do poczucia frustracji i bezsensu. Dodatkowo, częste rozczarowania spowodowane niespełnieniem oczekiwań, ghostingiem czy odrzutem mogą prowadzić do emocjonalnego wyczerpania.

Objawy wypalenia randkowego obejmują brak motywacji do poznawania nowych osób (myśl o przeglądaniu profili lub pisaniu do innych osób budzi niechęć), poczucie braku sensu (osoby mogą mieć wrażenie, że wszystkie randki kończą się na ten sam sposób i nie prowadzą do wartościowych relacji) oraz zmęczenie emocjonalne.