Badania potwierdzają: krótki sen korzystniejszy dla zdrowia serca niż bycie "kanapowcem"

Osoby, które z przyjemnością oddają się krótkim popołudniowym drzemkom, mają powody do radości. Najnowsze badania naukowe sugerują, że kiedy odczuwany jest zmęczenie, wybór krótkiego snu zamiast biernego odpoczynku, jak na przykład oglądanie telewizji, może być korzystniejszy dla naszego zdrowia. W szczególności, drzemka ma zdolność obniżania ryzyka wystąpienia chorób serca, ataków serca oraz udarów mózgu.

Przeprowadzone badania przez naukowców z University College London oraz University of Sydney przynoszą niepokojące wiadomości dla tzw. „kanapowców”. Wynika z nich, że osoby preferujące leniuchowanie i unikanie aktywności fizycznej, mają gorszą kondycję serca w porównaniu do osób regularnie praktykujących drzemki. Takie podejście stawia ich na większym ryzyku wystąpienia zawału serca lub udaru mózgu.