Efektywne metody na zmniejszenie czasu spędzanego przez dzieci przed ekranem

Wiele rodziców zastanawia się, jak przyciągnąć uwagę swojego dziecka z dala od niekończącej się fascynacji telefonami komórkowymi, tabletami i telewizją. Jak przekonać je, że istnieje życie poza ekranem?

Zarówno młodsze dzieci, jak i nastolatki, spędzają znaczną część swojego dnia przed ekranem. Komputery, tablety i smartfony stają się ich towarzyszami od wczesnego poranka do późnego wieczora. Rodzice są świadomi, że ta sytuacja jest niezdrowa, jednak często nie wiedzą, jak ją zmienić. Próby odebrania dzieciom urządzeń zazwyczaj kończą się histerią i kłótnią. Na szczęście istnieje sposób na uniknięcie tego scenariusza.

Zanim przystąpimy do walki z nadmiernym korzystaniem z urządzeń elektronicznych przez nasze dzieci, musimy dobrze się do tego przygotować. Cała rodzina powinna zaangażować się w ten proces, inaczej nasze starania mogą okazać się bezowocne. Oto ośmiopunktowy plan początkowej zmiany:

Zaplanuj z wyprzedzeniem czas bez korzystania z urządzeń elektronicznych – określ ramy czasowe, zapisz je w kalendarzu i zaplanuj zajęcia na ten okres;
Unikaj używania urządzeń podczas codziennych czynności, takich jak mycie zębów lub jedzenie;
Stwórz atmosferę wspólnych posiłków i rozmów, bez obecności elektroniki;
Zadbaj o to, aby twoje dziecko miało dostatecznie dużo czasu na aktywną zabawę;
Wyjdź na zewnątrz. Nie tylko na plac zabaw, ale też w miejsca, gdzie można rzucać kamieniami, zbierać gałązki i hałasować;
Zabezpiecz dom (lub mieszkanie) – zamknij pomieszczenia, do których dzieci nie powinny mieć dostępu, oraz chronić niebezpieczne przedmioty jak gniazdka czy ostre narzędzia;
Przygotuj różnorodne gry i zabawki dla dzieci;
Pozwól dzieciom na nudę. W ten sposób szybko uruchomią swoją naturalną kreatywność.

Jednak nawet jeśli wprowadzisz wszystkie powyższe zmiany, a dzieci nadal będą domagać się urządzeń z ekranami, masz jeszcze kilka trików do wykorzystania. Te kolejne pomysły z pewnością pomogą dzieciom odkryć radość z zabawy bez korzystania z elektroniki:

Poranny koszyk – przygotuj pudełko z wybranymi zabawkami, które będą towarzyszyć dziecku podczas porannych czynności;
Zapewnij małe głośniki do odtwarzania muzyki i opowieści, ale bez użycia ekranu;
Wyłącz obraz w telewizorze – niech dziecko się skupi na słuchaniu;
Przygotuj torbę na restaurację (lub podróż) – wypełnij ją drobnymi zabawkami, takimi jak drewniane puzzle, spinnery czy małe figurki, które mogą zająć dziecko podczas podróży lub posiłku w restauracji;
Pozwól dziecku bawić się innymi przedmiotami, np. magnesami na lodówkę czy spinaczami biurowymi, i zachęcaj je do pomagania w codziennych zadaniach, takich jak gotowanie;
Ogranicz liczbę zabawek (ale z umiarem), aby dzieci dłużej się nimi bawiły;
Zadbaj o różnorodność zajęć dla dzieci – od aktywności fizycznych po kreatywne, takie jak zabawki LEGO, magnetyczne klocki, ciasto plastyczne Play-Doh, kolorowanki, książeczki z łamigłówkami, gry planszowe i karciane.